1. t�rv�ny: Csak azt tartja tiszteletben a partnere...
aki �nmag�t is tiszteletben tartja.

Egy kapcsolat �letben tart�s�ra nem a legjobb �t, ha mindent feladunk, �s csak a partner�rt �l�nk. A szerelem azt is jelenti, hogy a saj�t v�gyainkra is odafigyel�nk.

Szerelmesp�rokn�l gyakran l�that� t�rgy a sok kis piros sz�vecsk�vel d�sz�tett, „A szerelem az, amikor eg�szen a m�sik�rt �l�nk” felirat� k�v�sb�gre. F�lig szerelmesen hajlamosak is vagyunk elhinni, hogy a szerelemnek ilyennek kell lennie.

H�tt�rbe szor�tjuk saj�t �rdekeinket, sz�ks�gleteinket, csak hogy ne vesz�lyeztess�k a kapcsolat harm�ni�j�t. Nem mer�nk spont�n tal�lkoz�t megbesz�lni a bar�tainkkal, abbahagyjuk a nyelvtanfolyamot, vagy annak ellen�re, hogy �l�nk-halunk a modern fest�szet�rt, m�gse megy�nk t�bb� ki�ll�t�sokra, mert a partner�nk hal�lra unja mag�t.

Ugye ismer�s?
M�g azok is, akik kor�bban sokszor szerveztek maguknak programot, gyakran f�lrevonulnak partner�kkel a szerelmi f�szekbe, azt hiszik, hogy csak �gy lehetnek boldogok. Pedig mekkor�t t�vednek! Mert egyszer csak �szreveszik, hogy egyre kev�sb� �rzik az ellen�llhatatlan vonz�d�st partner�k ir�nt, hogy elt�n�ben van a kezdeti izgalom, helyette j�n az unalom �s a megszok�s.

Mindez az�rt fordulhat el�, mert az ilyen szerelemb�l hi�nyzik valami. A nagy igyekezetben, hogy partner�nk sz�m�ra mindig el�rhet�k legy�nk, hogy mindent egym�ssal �s egym�s�rt tegy�nk, elfelejtkez�nk arr�l, hogy egy kapcsolat mozgat�rug�ja a j� �rtelemben vett fesz�lts�g. Ha a szerelmes teljesen feladja mag�t �s �rdekl�d�s�t, akkor a fesz�lts�g elt�nik, �s a m�sik szem�ben egyszer�en m�r nem lesz �rdekes.

A kapcsolatotokat egy k�t oszlop �ltal tartott kapuhoz hasonl�thatjuk, ha az oszlopok t�l k�zel �llnak egym�shoz, akkor az m�r nem kapu, azonban ha t�l messze vannak, akkor az �p�tm�ny el�bb-ut�bb �sszed�l. A siker a megfelel� t�vols�gon, az egyens�lyon m�lik.

Persze tagadhatatlan, hogy a val� �letben soha semmi nem olyan egyszer�, mint elm�letben. Azt, hogy milyen gyakran engedj�nk saj�t k�v�ns�gainknak, �s milyen gyakran alkalmazkodjunk partner�nk ig�nyeihez, nagyon neh�z megmondani: a helyes d�nt�shez gyakran egy k�t�lt�ncos �gyess�ge sz�ks�ges. De sokat seg�t, ha nem egyed�l akarjuk eld�nteni a k�rd�st, hanem a partner�nket is bevonjuk, �s k�z�sen dolgozzuk ki a szab�lyokat.

A n�k �ltal�ban hajlamosabbak arra, hogy partner�k miatt ‚elhanyagolj�k’ magukat, mivel kisl�nykorukban �ket ink�bb tan�tott�k arra, hogy legyenek tekintettel m�sokra, hogy �rts�k meg m�sok gondjait. Ha nem figyelnek oda, akkor partner�kkel egy�tt k�nnyen �rd�gi k�rben tal�lhatj�k magukat. Mert titokban az�rt legt�bben azt v�rj�k, hogy a partner legal�bb olyan meg�rt� �s �nzetlen legyen, mint �k maguk. Ha nem �gy tesz, akkor j�nnek a szemreh�ny�sok, a s�rt�d�sek, a partner szerelemmegvon�ssal val� b�ntet�se. �s el�bb-ut�bb – ahelyett, hogy magunkon v�ltoztatn�k – a partner�nk szem�re vetj�k, hogy mindig csak az t�rt�nik, amit � akar, �s mi m�r szinte nem is sz�m�tunk.

Ha azonban megpr�b�lunk arra t�rekedni, hogy j�ban legy�nk �nmagunkkal, hogy kiel�g�ts�k saj�t sz�ks�gleteinket �s k�v�ns�gainkat, akkor egy olyan fejl�d�si folyamaton mehet�nk kereszt�l, ami nem csak az �nk�p�nket, �n�rt�kel�s�nket jav�tja, hanem partnerkapcsolatunknak is csak a jav�ra v�lik.

A k�v�sb�gre felirata teh�t csak f�ligazs�g. A b�gre m�sik oldal�ra r� kellene festeni azt is, hogy: „A szerelem az, amikor magunk�rt is �l�nk.” Mert r�gi igazs�g, hogy aki nem szereti �nmag�t, az nem hagyja mag�t szeretni, �s m�st sem tud igaz�n szeretni.

Gyakorlatok:
1. �lj�n le egy negyed �r�ra, �s �rja �ssze, hogy kikkel szakadt meg a kapcsolata, mik azok a dolgok, amiket elhanyagol, vagy amikkel esetleg teljesen felhagyott, mi�ta egy�tt van partner�vel. K�sz�tsen egy m�sik list�t is azokr�l a dolgokr�l, amiket �jra el akar kezdeni, amikre �jra t�bb id�t akar szak�tani. Adjon meg konkr�t id�pontokat is, �s pr�b�lja meg a k�vetkez� hetekben min�l t�bb k�v�ns�g�t val�ra v�ltani.
2. Naponta szak�tson id�t ellazul�sra, medit�ci�szer� befel� tekint�sre, arra hogy ily m�don tiszt�ba j�jj�n �nmag�val.
3. Vezessen napl�t. Seg�ti az �nreflexi�t, er�s�ti az �ntudatot.
4. Hetente egyszer egy �r�ra �lj�n le a partner�vel �s besz�lj�k meg, hogy mi az, ami �ppen a legink�bb foglalkoztatja a m�sikat. Mindegyik�k elmondhatja f�l�r�ban a m�siknak, hogy mi az, ami neki a legfontosabb abban az id�szakban. Ez az �r�cska seg�thet �nmagunk �s partner�nk jobb megismer�s�ben.

�s m�g valami: Tanulja meg elfogadni, hogy csak�gy, mint �nnek, partner�nek is sz�ks�ge van arra, hogy sz�m�ra kedves dolgokat tegyen. Mindegy, hogy olvas, horg�szik, vagy �pp focimeccset n�z, biztos, hogy nem az�rt teszi, hogy �nt bosszantsa. Megl�tja, kapcsolatuknak csak el�ny�re v�lnak majd ezek a k�l�n t�lt�tt �r�k.